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행복설계프로그램

변화하는 시대, 높아지는 심리적 부담.

개인의 인식과 행동 변화를 통해 일상과 업무의 몰입을 동시에 만들어냅니다.

최근 개인과 조직이 경험하는 변화

업무 환경 변화


• 기술 발전과 업무 환경 변화로 업무 부담 증가

• 업무 기대치와 속도가 높아지며

  직장인이 번아웃 증가

개인의 심리 변화


• 많은 직장인이 지속적인 스트스레스 상태 경험

• 열심히 일하지만 삶의 만족도는

  쉽게 높아지지 않는 현실

새로운 요구


• 일회성 힐링 프로그램만으로는

  지속적인 변화에 한계

• 일과 삶의 균형에 대한 요구 증가

변화하는 업무 환경 속에서 개인과 조직 모두 지속 가능한 행복과 웰빙(well-being)관리 방식이 필요해지고 있습니다.

직장인의 스트레스는 전 세계적으로 증가

전 세계 직장인의 약 40%가

매일 높은 수준의 스트레스를 경험

최근 수년간 40% 고수준 유지, 2010년 30% 수준에서 지속 상승

출처 : Gallup, State of the Global Workplace

국내 직장인 번아웃 현황

• 직장인 10명 중 7명 번아웃 경험

• 전 연령대에서 공통적으로 나타나는 현상

• 단순 스트레스를 넘어 지속적인 소진 상태로 이어짐

  출처 : 잡코리아(직장인 342명 조사)

일터의 변화로 번아웃 심화

• AI로 효율은 늘었으나 생산성보다 기대가 더 빨리 커져 번아웃 심화

• 기대 3배 상승 VS 생산성 10% 상승

  출처 : Digital Today, 2026(AI 도입 이후 업무 변화 및 번아웃 관련 기사)

전 세계와 국내 모두에서 동일한 구조적 문제가 나타나고 있습니다.

스트레스는 더 이상 개인의 문제가 아닙니다

(과거)일시적 스트레스

    특정 상황에서 발생(시험, 마감, 위기 등)

    개인이 회복 가능(휴식, 취미, 시간)

    휴식으로 해결(충분한 수면과 휴식)

(현재)상시적 스트레스

    일상 속 지속 발생(업무, 관계, 환경, 매일)

    반복적으로 누적, 만성화(회복해도 다시 소진)

    구조적으로 지속(쉴 틈 없는 일상 구조)

쉬어도 회복되지 않는 상태 증가   ㅣ   감정과 에너지의 만성적 소진   ㅣ   업무 몰입 저하 및 번아웃 확산

개인의 노력만으로 해결되지 않는 단계에 도달했습니다.

개인의 회복이 아니라 조직 차원의 설계가 필요한 시점입니다

스트레스는 개인의 문제가 아닌 조직과 사회 시스템 수준에서 대응해야 할 구조적 과제입니다

좋은 프로그램은 많지만, 왜 바뀌지 않을까요?

스트레스 중심 진단

• 현재 스트레스 수준만 측정

• 삶 전체 맥락은 반영되지 않음


'왜 힘든지'는 여전히 알 수 없습니다

힐링 중심 프로그램

• 명상, 음악 체험 활동 등 위주

• 좋은 시간으로 끝나는 경우


그 순간은 편안하나, 일상은 그대로입니다

일회성 프로그램

• 단기 교육, 이벤트성 진행

• 지속적인 실천으로 이어지지 않음


일상으로 이어지지 않습니다

기존 프로그램은 좋은 경험에서 끝납니다

왜 지금, 이 프로그램이 필요한가?

스트레스는 더 이상 개인의 문제가 아니라

조직의 생산성과 인재 유지에 직접적인 영향을 미치는 핵심 변수입니다

문제

스트레스가 조직에 미치는 영향

• 몰입 저하 → 생산성 감소

• 번아웃 확산 → 이직률 상승

• 감정 소진 → 협업 효율 저하


두굿 개입

구성원의 상태를 이해하고 설계

• 구성원 상태 진단 및 가시화

• 몰입을 높이는 실행 루틴 설계



결과

몰입 향상 및 번아웃 감소

• 업무 몰입도 향상

• 번아웃 감소, 이직 의도 감소

• 지속 가능한 성과 기반 확보

• 조직 생산성 향상

►

►

조직의 성과는 구성원의 상태 변화에서 시작됩니다

HTD 행복습관유형화 검사는 삶 전체를 함께 봅니다

현재를 정확히 이해하는 것이 변화의 시작입니다

삶 전체
행복의 기본토대
삶의 만족
자아일관계환경
심리적안정감
여가
정서
행복습관
측정 | 다각도 심층 진단

196문항 심층 진단

행복종합지수 7개 요인 · 17개 소요인 분석

이해 | 점수가 아닌 삶의 흐름으로 해석

현재 상태를 하나의 점수가 아닌

삶의 흐름 속에서 이해합니다.

활용 | 영역별 인사이트 제공

영역별 특징과 함께 현재 상태에 대한

해석과 인사이트를 제공합니다.

개인별 맞춤 리포트 예시 화면

행복을 이해하고, 더 풍요롭게 만드는 방식

각 결과는 개인 맞춤형 상세 리포트로 이어집니다

➊  현재를 한 눈에 이해

• 행복종합지수로 삶 전체 상태를 한 눈에 파악

• 최근 나의 상태까지 함께 확인

• 7개 요인과 17개의 소요인으로 상세 설명

➋  나의 행복 패턴을 발견

• 행복습관유형으로 나의 강점과 부족 영역 파악

• 나의 삶의 방식 이해

➌  지금 바로 실행으로 연결

• 각 요소별 지금 바로 실행 가능한 행동 제안

• 부담 없이 시작할 수 있는 작은 실천 설계

목적에 따라 선택적으로 설계되는 프로그램입니다

심리 검사

현재를 이해하는 출발점

“지금 내 상태를 처음으로
제대로 알게 됐어요”

  • HTD 행복습관유형화 검사
  • 개인 리포트 제공
  • (선택) 디브리핑
2시간 행복 이해 세션

행복을 새롭게 바라보는 시간

“무엇이 진짜 행복인지
알게 된 느낌이에요”

  • 행복을 바라보는 관점 전환
  • 일상 속 상태 인식
  • 셀프 체크
  • 개인 진단 없이도 진행 가능
[핵심] 6시간 행복설계 워크숍

나에게 맞는 방식 설계

“나에게 맞는 방식을 알게 되니까,
이제 해보고 싶어졌어요”

  • 진단 기반 개인 상태 분석
  • 삶 전체 연결 이해
  • 개인 맞춤 행복 루틴 설계

※ 조직의 목적에 따라 최적의 방식으로 설계됩니다.

프로그램 상세

※ 심리검사 제외

2시간 행복 이해 세션

이런 상황에서

・ 반복되는 피로와 번아웃

・ 힐링으로는 변화가 이어지지 않을 때


해결 방식

・ 행복에 대한 기준 재정의

・ 결과 중심 → 과정 중심 전환


기대 변화

・ 스트레스 원인에 대한 이해

・ 일상 속 변화 인식 시작

행복을 새롭게 바라보는 시간

6시간 행복 설계 워크숍

이런 상황에서

・ 생각은 많지만 실행이 어려울 때

・ 상태와 업무 몰입이 연결되지 않을 때


해결 방식

・ 나의 상태 진단 및 해석

・ 행복 습관 설계(실행 기준 설정)


기대 변화

・ 나에게 맞는 실천 방식 확보

・ 지속 가능한 변화로 연결

행복을 실행으로 연결하는 시간

도입 이후, 이렇게 달라집니다

작은 인식의 변화가, 일상의 변화를 만듭니다

변화 전
변화 후 : 개인 차원
변화 후 : 조직 차원 (결과)
인식

・ 왜 힘든지 모름

・ 막연한 피로 반복

▶▶▶

✓ 현재 상태를 명확히 이해

✓ 감정과 상태를 구분

✓ 구성원 상태의 가시화

✓ 번아웃 및 몰입 수준 이해

관점

・ 행복을 결과로만 생각

・ 쉬어도 회복 안됨

▶▶▶

✓ 일상 속 행복 인식

✓ 회복 방식 변화

✓ 문제 인식 방식의 변화

✓ 지속 가능한 접근으로 전환

행동

・ 실천 어려움

・ 작심삼일 반복

▶▶▶

✓ 나에게 맞는 방식 실행

✓ 지속 가능한 루틴 형성

✓ 업무 몰입도 향상

✓ 번아웃 감소 및 성과 구축

운영 프로세스

STEP 01

사전 준비
(Planning)

목적과 대상에 맞게
프로그램 설계

대상 / 인원 / 목적 설정

일정 및 방식 협의 (온/오프)

프로그램 커스터마이징

 ➔

STEP 02

사전 진단
(Optional)

교육 효과를 높이기 위한
사전 진단 진행

HTD 행복습관유형화 검사

개인 리포트 사전 제공

결과 기반 교육 준비

 ➔

STEP 03

교육 진행
(Session)

이해와 설계를 중심으로
프로그램 진행

2시간 / 6시간 프로그램 운영

참여형 활동 및 인사이트 도출

개인 맞춤 루틴 설계

 ➔

STEP 04

결과 정리 및 후속
(Follow-up)

교육 이후 지속적 변화
이어지도록 지원

결과 요약 및 인사이트 공유

추가 프로그램 / 심화 연계

조직 내 활용 방향 제안

두굿컴퍼니

대표자 ㅣ 장경은

서비스센터전화번호 ㅣ 010.8693.8129

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주소 ㅣ 서울특별시 강남구 영동대로 602 6층 g83호

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